大豆イソフラボン
最近、積極的に豆乳を飲んで納豆を食べているけど…豆乳が合っていないのかもと思い出しました
豆乳は約1ヶ月前から飲みだして前周期と今周期の生理までの期間がいつもよりあいてることに気づいたのがきっかけです
そして、前周期の基礎体温も低温期が高く高温期があまり上がらなくて差が0.2～0.3ほどしかなくてちょっとおかしい
基礎体温をがっつりつけだしたのは2ヶ月前からなのでまたまたの可能性もあるけど、生理に関しては今まできちんときてたので豆乳が原因な気がする
豆乳は効果が出やすいから人によって良くも悪くもなると言われてるからきっと私には合わないのだろうと思い、ちょっとやめてみようと思います
でも、納豆はお通じも良くなると聞くので食べ続けようかと思います
大豆イソフラボンの摂取量、納豆は1日1パックなら過剰摂取にならないみたいなので
お味噌汁も旦那さんが好きなのでよく作りますが、そのくらいであれば大丈夫だろうと
健康や美容面，妊娠しやすい体質になる為に飲んでましたが、なんでも摂りすぎは良くないということですね
私はイソフラボンよりも葉酸、亜鉛などを摂らないとダメなように思います
葉酸はほうれん草，ブロッコリーが好きな分少なからず摂れてると思うけど、亜鉛は全然ー
まず亜鉛が含まれてる食べ物がわからない
あまり考えずに妊活をしようと言ってますが、豆乳飲みだした時点で結構考えてるやないか
って感じですね
次に期待
昨日の夜中、月経きました
ルナルナとmoonのアプリをしてますが、moonの予定日できました
と言うことで今周期はダメでした
今周期は豆乳，納豆を意識して摂り出したけど、基礎体温が低温期は高く36.4までしか下がらず…高温期も36.7まで上がればいいくらいで差が0.2ほどしかなかった
なのでいつが排卵日でいつから高温期に入ったのかがわからなかったけど、生理が始まった今日から逆算すると25日が排卵日だったと思います
そして仲良しは23日深夜だったので、タイミングは合ってた
旦那さんの協力ありの妊活1周期目の今回はダメでした
残念ですが、基礎体温のばらつきがある中タイミングが合ったと言うことは次に期待がもてます
豆乳も始めたばかりなので自分の身体に合ってるかわからないので続けてみようと思います
妊娠はしたいけど、前回までと違い本当に穏やかな気持ちで過ごせています
なんとなく、次はいけるような気がする
これは望みと言うより「感」
その感があたったらいいですけどね
メルカリにて
先月に続きメルカリでアメトリンのネックレスを購入していただいた
こんな感じに
アメトリンの取り外しとチェーンの長さの調節が出来るようにしてほしい，とのご要望だったので
元々出品してたチェーン部分の石はエメラルドでしたが誕生石のターコイズに変更
丸カンを付けて、アジャスターだとお値段を頂くことになるので40～50cmまで5cm毎の調節が出来るようにしました
45,50cmだけの調節を言われてたけど、チェーンを注文しないとなくて日にちがかかってしまうので40cmまで短く出来るようにしました
45cmバージョン
50cmバージョン
そして、ご要望にはなかった40cmはせっかくなので誕生石のターコイズをメインに使えるように
これ、めちゃくちゃ可愛いです
またアレンジしてしまったから却下と言われたらどうしよと思いながらもお披露目
今日は仕事が休みだったので即日で出来たのもありビックリされたけど、このアレンジも気に入ってもらえた
シンプルなネックレスですが、3wayもできちゃう優れものです(￣▽￣)v
購入者から素敵なアイデアをもらいました
minne↓
https://minne.com/machi-ruda
creamer↓