２２wに入りました

今日から２２w😃

はやーい！
あっという間に春だよね^^;



今日は、ペリネエクササイズの教室に行ってきました^^

これは、骨盤底筋を鍛えるものです。

説明聞きながら、実際に教えてもらいながらやってみました。


腰の痛みや尿漏れなども気になるところなので、今日教えてもらった動きや姿勢を少しずつ意識しながら生活していきたいです( ´ ▽ ` )


教室は、毎月やってるみたいなので、里帰りまであと二回参加できるかな(^-^)





そして、胎動が激しくなってきて、ドンって思いっきり蹴ってきます
TV見ながら座ってるとお腹が動くのがわかるの！

元気なコってことで、嬉しいですが、パパが呼びかけても無視（笑）

とっとちゃん、たまにはパパにも胎動感じさせてあげてね(^_^;)





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