真剣にダイエットを考えた日

ついに過去最大の体重になってしまって、昨日の夜はかなり落ち込みました

もう、正月太りとか言ってるレベルではなくて、本当にやばいと。

休職してから全然動かないし、食べる量はあの激しい労働をしてたときと変わらないんだからそりゃ太るよな

決めました。

なるべく動く

おやつは週に一回まで

ごはんは軽くする

朝ごはんたくさん食べる

朝ちゃんと起きて行動する

とりあえずこれは頑張る