じめじめした時期が続きますね。
洗濯の手間がかかりますし、
気圧の乱高下による頭痛などを患っている方も多いですので
はやく落ち着いて欲しいと願いつつも
夏の水不足も心配ですね
そう、夏はもう目前、というわけで
わたくしスタッフNはダイエットをしております！
子供が生まれてから極度の運動不足により
「若いときより体重は軽いのに体型はたるんでいる」という、
完全に「筋肉が脂肪に変わってしまったパターン」です。
筋肉が落ちているから代謝も落ちる一方…。
ウォーキングと軽い体幹筋トレ、あとは緩めの糖質制限という
とてもとても正統派、王道のダイエットをはじめました。
音楽を聴きながらウォーキングをしていると
ストレス発散にもなり楽しくて5kmくらいすぐに歩けてしまいますし、
帰ったあとのお風呂もとっても気持ちいい！
しばらく続けてみたいと思います～