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Pearly Roseのスタッフの裕葉です。
いつもお読みいただき、
ありがとうございます
今日は
「洞察力」は人生を豊かにする
というお話。
自分の感情を見つめる
３つの視点から、
ご自分を「洞察」された、
受講生Mさんの
日常での１コマをシェアします。
赤ワインが好きなMさんは、
いつものように旦那さんとスーパーへ。
普段はお手軽ワインを
買っているそうですが、
今日は、
５０００円のワインが半額で売っている
これは”いい”ワインが
お手頃価格で味わえる！と、
飲むのを楽しみに購入
会計を済ませ、
レジ横のテーブルで
荷物を整理していると、
（心の声）
”このテーブルに
ボトル立てて置いても
大丈夫かな・・・”
そう思いつつ、
置いてしまった、
赤ワイン。。
・・・
ガシャン！！
案の定、
楽しみにしていたワインが落下。
味わう前に、
床に広がっていく赤ワイン。
割れた時の音が、
虚しく耳に残ります。。
普段だったら、
この絶望感を旦那さんに
ぶつけていたそう。
「最初から持っててくれたら
こんなことにならなかったのに！
」
でもここで、
GCTで学んだ、
自分の感情を見つめる３つの視点で、
この状況を洞察したそうです。
①Witness（目撃する）
・横にしたら、とか思いつつ、
そのまま置いたな〜
②Asking（問いかける）
・それって、
自分がやったんだよね？
③Experience（感じる・経験する）
・落ちたよね〜
・割れるよね〜
・自分の注意力が散漫だったからか〜
そして、
今までのパターンなら、
・旦那さんを責め立てていたな〜
（でもしていない今を、客観的に見ている）
ここまでを、
一瞬のうちに
冷静に振り返ったMさん！
すると、旦那さんが
「怪我はなかったか？
服は汚れていないか？」
ワインのことではなく、
自分のことを心配してくれたそうです。
これまでは、
旦那さんを責めるパターンだったものが、
それを抜け出して
状況を洞察してみると、
旦那さまの、
愛の深さを体験
されたのです。
そして、
”今まで本当にごめん…”
そう、
気づかされたと言います。
旦那さまは、
同じワインを買い直してくれ、
「形あるものは壊れるし、
今回はまた手に入るものでよかったね。」
そう言ってくれたそうです。
ワインは元値にはなったけど、
この学びから、
いつものパターンを抜け出すことができた。
話をシェアすることで、
「洞察」の視点が定着した。
さらに
旦那さまの優しさに気づいた。
ますます
愛の循環が深まっているのを
体感されています
眞佑里さんは言います。
『洞察の深さは、愛の深さ。』
そして洞察は、
相手や出来事を通じて、
常に自分に「問いかける」目線。
I'm not OK. You're OK. は自己犠牲。
それよりも、
"I'm OK"から始まる。
そして、
私たちが目指すのは、
I'm OK You're OK.の状態。
あなたを幸せで満たす、
「洞察」の目線が、愛の目線。
これが手に入ったら、
世界を見る目線も、
出来事から何を切り出すかも変わり、
人生がより豊かになっていきます。
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最後までお読みいただき、
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