おはようございます
いつの間にか、アパートのジムが使えるようになっていました。
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さて、今日のお弁当は親子です。
親子丼でも親子煮でもなく…焼き鳥に炒り卵を合わせた親&子弁当です。
鶏モモとしいたけは焼いてから、お醤油・お酒・みりんで照り焼きに。
炒り卵はお出汁とお塩とお砂糖でほんのり甘め。ものすごい量に見えますが、これで卵1個分なんです。
彩りのブロッコリーは鶏モモの横で焼いただけ。
スープジャーの中身は安定の4番打者（葱・わかめ）のお味噌汁。
いつの間にか、アパートのジムが使えるようになっていました。
マシンがソーシャルディスタンスなレイアウトに変更されていて…
スペースが足りなくて、カウンターの奥で罰ゲーム的配置になってるものも…
窓とドアを開けて、扇風機を回して…
運動する前から暑い…
1度に5人まで…
いつも1人ぼっち、たまに誰か来る程度なので5人一緒にはなりそうにない…
使用前・使用後にマシンをアルコール消毒
アルコール完備
運動後はシャワー必須🚿
自分の家のでいいの…よね…ジムにもシャワー室🚿あるんだけど…
バイク🚲とクロストレーナーを久しぶりに…
間にストレッチ🧘♀️と筋トレ🏋️♀️（←こんなのは無理ですが）を挟みました
今朝はまだ来てません…筋肉痛…
明日かしら…
若い頃はバーオーソル行くと次の日駅の階段辛かったなぁ…
遠い目…
飲食店内で食べられるようになったのよね…
行きたいお店はたくさんあります
ほんのちょっとだけ怖気づいています。
久しぶりだから…？
昨日、タイ国内の新規は18人。
早速10人超えたっ
と、思ったらソンクラー県の外国人労働者の方々らしく、
タイ国内の市中感染ではないみたいです。
だからきっと、近所にご飯食べに行っても平気
頭では分かるけど、なんか…ドキドキしちゃう…
でも行くかも…
今日も暑いです🥵36℃予報です。
皆さま、美味しいもの食べて、運動して、睡眠とって、楽しく仲良くお過ごしください