ヨガって
一つのアーサナを取り組むのに
常に体のパーツ、細部一つ一つを意識するから
一度にいろんな箇所へ意識を集中させる必要がある。
そしてアシュタンガヨガは
休憩なくそれを呼吸に合わせて
一連の流れで行うから
真剣に取り組んでいればとてもじゃないけど
煩悩・エゴの入る隙間なんかない。
だから『動く瞑想』とも言われているんだ。
まさに、
呼吸を使い、体を使い、意識を使い
全細胞を使って『全集中』
目指す先は決めるけど
絶対に無理はしないこと。
だけど、ゆるゆるしすぎて
チャレンジしないのも上達しない。
そのバランス加減を見極めて
今の自分ができる事を
少しづつ少しづつ深めていこう。
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\またまたラジオ出演します♪/
1/19(水)21:00〜 アズーリ鳥越FM
『いやされーのとことん聞こうか！！』
ラジオ出演にて
『スナックめぐみ』オープン❤︎ ︎
お時間ある方、ぜひ観てねー(*^^*)
1/5分のアーカイブは
1/19にYouTubeにてアップされるので
こちらもぜひ観てね♪
