映画の評価しようとおもってましたが( Д ) ﾟ ﾟ
気になったことがあったので
そっちにします( ﾟдﾟ )
それは
逆立ちダイエットがここに来て
なぜかはやっているらしい(゜_゜)
波があるのか、出てきては消え、
また出てきては消える逆立ちダイエット( ･´ω･｀)
逆立ちにより、全身の筋肉が鍛えられるとともに、内臓の位置が通常の場所にもどるため、代謝のアップとダイエット効果がたかいとされていますね(*ﾟ∀ﾟ)
1日2分を目安にやるとダイエット効果が高いそうですよ( ･´ω･｀)
でもいいたいのですが、逆立ちに2分、、
めちゃくちゃきついですよー( Д ) ﾟ ﾟ
目ん玉飛び出るんじゃないっか( Д ) ﾟ ﾟ
ってぐらいきついんですよね( ･´ω･｀)
だから正直つづけるのがしんどい運動だと
がねちゃんは思うわけですね( ﾟдﾟ )
それならば、
こちらの方がいいとおもうんですが( ﾟдﾟ )
こちらは全身を鍛えるのにすごく効率のいい運動となっております( ﾟдﾟ )
おそらく1分やるのは、普段運動やらない人はきついと思いますが、
できる時間でいいので、毎日つづけていくと、バランスよく全身の筋肉がきたえられますよ(*´ω｀*)
逆立ちよりずっと楽だと思います(*´ω｀*)
もちろん運動やるときは無理な姿勢などで無理にすると逆に体を痛めてしまうので、できる範囲と無理ない範囲でやっていくのがいいと思います( ﾟдﾟ )
それではおやすみなさい(*´ω｀*)
元デブによりダイエット講座でした( ﾟдﾟ )
じゃーなー