唾液腺には
耳下腺（ジカセン）
顎下腺（ガッカセン）
舌下腺（ゼッカセン）
があります。
マッサージする事により
唾液の分泌が促進
されます。
お食事前に行うとより効果的です。
力を入れずに軽く圧迫する感じで行ってください！！
耳下腺（サラサラな唾液が出る）
耳たぶの少し前、上の奥歯辺りの頬に指を当てて円を描くように優しく押します
顎下腺（ネバネバの唾液が出る）
顎の骨の下(内側の柔らかいところ)に指を当てて耳の下から顎の先まで優しく押します
舌下腺（ネバネバの唾液が出る）
顎の先の尖った部分の舌の付け根にあり、親指でグーっと押します
※〜はそれぞれ５〜１０回ぐらい行うようにしてください。
唾液が出ると、口腔乾燥症やお口の自浄作用が働き、またマッサージにより筋肉がほぐれ、口が開けやすくなるといった効果が期待できます。
ちなみに私が学生時代に習った方法ですが、
指を口の中に入れ、頬をマッサージするという方法もあります。
ただし指や口は清潔にしてから行ってください！
文章では分かりにくいかと思いますのでいつでもお教えいたします！！
歯科医師 大石
パール歯科ホームページhttp://www.pearl-shika.jp