ぽっこりお腹の原因、、

こんにちは♪ミスパールのハザマです！

ぽっこりお腹、嫌ですよね

今日は原因と改善方法のブログです！

女性の場合、ぽっこりお腹の原因のほとんどが「筋力の低下」です

まず、お腹周りの筋肉は年齢と共に低下してしまいます！

内蔵を支えきれなくなり、内臓の下垂が原因で下っ腹がぽっこりと(>_<)

後はお腹の筋肉が弱まることで、そこに脂肪がつきやすくなり、

ぽっこりお腹になるという悪循環に陥ります(>_<)

ぽっこりお腹の解消法として、
皆さん多く取り組まれるのが「腹筋運動」だと思うのですが、、
実はあまり効果は期待できません(>_<)

ではなにかというと、「腹横筋」という筋肉を鍛えることでぽっこりが改善されます＼(^^)／

下の写真のポーズをとるだけで、ぽっこりお腹解消につながります！

慣れるまでは難しいと思いますが、習慣にすれば、夏までにポッコリお腹とさよならできます！

是非お試しあれです(*^^*)

失礼します♪

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