下半身太りpart2

こんにちは♪
ミスパールの羽間です♪

本日は下半身太りpart2です♪

太りの原因！！

【下半身のズレ・歪み】～重心で一番大切なのが足の指先～
指先が床にしっかりついていない方は、『重心』がずれてしまっています。
ずれていると、筋肉に負担がかかり『循環機能の低下』が起こります。

＜改善策＞

足の指がしっかりと床について歩くようにすれば解決できます☆☆
一度見直しみてください＼(^^)／

太りの原因！！

【水分の摂取不足】～水飲もう～
水分を摂ると浮腫むと思われるかたが多いようです。
ですが！！それは逆で水分を摂らないことが浮腫の原因になるのです。
水分をしっかり摂らないとカラダの老廃物が体内に溜まってしまいます。排出されないまま残った老廃物が脂肪に変わってしまうのです( ；∀；)

＜改善策＞
水分補給はお茶よりカラダの老廃物を絡めとってくれる水が最適です！

太りの原因！！

【足の緊張】～足がかたい～
一日中立ちっぱなし、座りっぱなしだとすると足が硬直してしまい緊張状態が続きます。

＜改善策＞

これをほぐすには入浴が効果的☆☆
カラダの芯から暖まり結構もよくなり足の脂肪も落としやすくなるので、足痩せには効果が大きい方法です(*´ω｀*)

ワンポイント　入浴が暑くて苦手な方等は、足湯でも効果的♪

以上、下半身太りpart2でした！
part3をまた更新しますので良かったらまた見て下さいね♪♪

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