めんどくさい、やりたくない、
どうして私ばっかり…
そんな憂うつな家事を
楽しい！大好き！に変えて
輝く毎日を手に入れる✨
家事に子育て、パートや介護など
主婦の毎日はやることのオンパレードで
とても慌ただしい！
1日の終わりにはこの表情・・・
しかも日本人はまじめな人が多いので
全部ちゃんとやらなくちゃ
と頑張り過ぎている方も多いのでは
ないでしょうか？
私もまじめで細かいことが気になるタイプで
早くあれしなきゃ！
これができてない！
など色々なことを考えて
いつも肩に力が入りまくり💦
元々の肩こり体質も合わさって
寝る前にストレッチをしてほぐさないと
次の日は体がガッチガチに
固まってしまい大変でした😭
こんな毎日を繰り返していたら体を壊しそう
と不安を感じたので少しでも気が休まるように
手帳に線を引いて時間を区切ってみる
ことにしてみました☝️
私は時間で分かれているバーチカルという
タイプの手帳を使っているので
↑こんなタイプです
その日の寝る時間・
起きる時間に線を引き
起きている時間はできることに集中！
寝る時間は余計なことを考えずに寝る！
と意識して過ごしてみました😊
最初のうちは慣れないことに
戸惑っていましたが少しすると
驚きの変化が‼️
てきぱき動かなきゃ寝る時間がキープできない
という程よい焦りができたことで
動くときは動く・休むときは休む
と生活にメリハリができました♪
それから気にし過ぎからくる
体のこわばりがだんだん解消されて
肩こりが軽くなったんです！
おかげで心にも体にもゆとりができたのですが
ここまでお読みになって
そんなのどかな事をしていられるほど
私の毎日は暇じゃない！
と思われた方もいるかもしれません💦
ですがこの方法はそんなあなたにこそ
1度やってみてほしいと
お伝えしたいんです✨
もし1日の中でやり切れなかったものが
あったとしたら
それ、本当にやらなきゃ
いけないこと？
と考えるきっかけになるから♡
▼念入りに掃除をやり過ぎている
▼子供のお世話が今やおせっかいになっている
▼仕事が明らかにキャパを越えている
一生懸命になっている間は
気がつかなかったけど
手放した方がいいものって意外に多い！
やり過ぎを減らしてゆけば
時間にも心にもゆとりが増えて
趣味や勉強、休息など
本当にエネルギーを注ぎたいことに
集中できるようになれますよ♪
手帳に引いたたった2本の線は
あなたをもっと素敵な毎日に
連れて行ってくれます。
手帳を開いてぐいっと線を
引いてみましょう！
その瞬間からあなたの望む毎日は
ゆっくり叶ってゆきますよ🌸
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「主婦も自分も楽しむ最高な一年」
を叶える手帳術
好評のうち配布終了！
ありがとうございました♪
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本日もお読みいただきありがとうございました。
