こんにちは
むくみ専門セラピストnorikoです
いつもお越しいただき、ありがとうございます
初めましての方、投稿を見ていただいて嬉しいです
さて、今日は
更年期のメンタル不調
について
主に
①体の変化，体調不良からくる不安
②家族や職場などの人間関係
③将来への不安、自分自身の問題
様々な原因があって、
主にあるのは①②③ですが
女性ホルモンのエストロゲンが大きく変動すると、心が不安定になる原因に...😭
他人や環境を変えるのは
難しいこともあるでしょう
そんな時は「自分のこと」から
変えてみましょう♡
ほてりやイライラなどの辛い症状には
ホルモン補充療法や漢方などの方法もあります🙆♀️
できることから少しずつやってみると
過度な不安感や不調を避けることができます☺️
前向きに楽しいことを取り入れて過ごしていきましょう✨
それでは、また次回の投稿で✨
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私、【むくみ専門セラピストnoriko】は
自分の体型に満足したことがない
取り敢えず標準体重になりたい
いつまでも若々しくいたい
と仕事に家事に育児に忙しい女性に向けて
「痩せたね！」と褒められる
「いつまでも変わらないね！」と羨ましがられる
一生モノのセルフケアを手にする
ために「美容」に重きを置いた
健康のサポートをしています。
あなたの心と体は健康で美しくなります
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