こんばんは。

青山サロン、パールの猪本節子です。

顔のたるみ

顔のたるみやほうれい線は
女性であれば誰もが

気になるところですよね。

４０代から

もっとも気にしている

顔のしわのトップは、

「ほうれい線」

です。

続いて、

老けて見える顔のたるみ。

顔のたるみの原因と解消法

をお伝えします。

たるみのサインチェックしてみましょう。

✔下まぶたに影クマができる。

✔法令線がハの字型にめだってきた。

✔口角が下がってきた。

✔フェイスラインがぼやけてきた。

✔あごがたるみ、二重あごになっている。

✔首の皮膚にハリがなくなり、

　皺が目立ってきた。

いくつあてはまっていますか？

いや全部気になる～という方も
いらっしゃると思いますが、

まずは、原因から・・・

肌の弾力が低下すると
顔のたるみシワの原因になります。

①紫外線

日焼け止めをしていても
容赦なく照りつける日差しには
お肌がダメージを受けています。

これでもか…と対策を！

②生活習慣

コラーゲンやエラスチン、

ヒアルロン酸を生成するには
たんぱく質やビタミンCをはじめ
様々な栄養素が必要ですね。

また食生活のバランスが悪いと
肌のハリが失われますし、
また、睡眠不足も

肌のたるみの原因となります。

毎日の食生活を見直してみましょう。

③乾燥

夏の日差しと冷房でこの時期、

お肌は相当乾燥しています。

このダメージが秋にでてきますので
なんといっても
保湿が大事です。

夏でもフェススチーマーを時々は使って
保湿しましょう。

④加齢によるもの

40代になると、ヒアルロン酸は
赤ちゃんの真皮のヒアルロン酸量の

約半分以下になってしまうのです。

サプリメントなどを

有効に使っていきたいものですね。

⑤表情筋・深層筋の衰え

普段の無意識な表情によるシワなど

例えば…
おでこのシワも目のまわりの筋肉が

衰えが原因で、

おでこの筋肉で目を開けてしまうようになると

シワシワになってしまいます。

小顔ストレッチなど緊張を緩める
変顔体操も効果的ですね！

㊙️私は、おでこを押さえた状態で
目を開ける練習や

舌を使って変顔体操をしてますよ

まずは、こういった原因がある

ということを知り、

出来るところから

改善していきたいものですね。

即効果は、出なくても
日々の積み重ねです。

諦めずに続けてみてください。

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お読みいただきありがとうございました。

４０代から気になること…