こんにちは。

青山サロン、パールの猪本節子です。

１月も中旬。

少し前にお正月が明けたばかりと思っていたのに、早いものですね。

わたしの生活は、すっかりいつもの日常ペースに戻りました。

とはいえ、１月中にはまだ新年会も続きます。

お酒をいただく機会が多いわたしとしては、油断すると短期間で体重が増えてしまう危険なシーズン

ファッション誌や女性雑誌はこの時期、どれを見てもダイエット特集ですね。

みなさん、悩むことはおなじかしら

わたしも正月太り対策を始めました

まずは、週末など意識的に休肝日をつくっています。

食事時間は規則正しく。

炭水化物は控えめに。

年末からの飲み会モードで、カラダに疲れが溜まっていることも問題ですが、運動不足になりがちなお正月期間はむくみやすく、ボディラインのゆるみが気になります

とはいえ東京はこのところ０度を下回る日が続き、どうしてもカラダを動かすのが億劫に。

着込むとますます動くのが億劫になり、シルエットも“もさっ”としますよね。

こんなときこそ、薄着で動きやすいように、わたしはあったかインナーを活用しています。

以前は“ババシャツ”などと呼ばれていましたが、いまは素敵なデザインやキレイな色のものがたくさんあります。

機能もどんどん向上しています。

伸縮性があって肌ざわりがよく、高機能で温かく感じる工夫をしているインナーは冬の必需品。

最近は保湿成分を繊維に配合しているものもありますね。

肌に密着している部分が多いと体感的にも温かく感じるもの。

小まめに動くと血行もよくなって、自然とポカポカしてきます。

また、姿勢をよくするよう意識して動くのも、ボディラインを保つ秘訣。

あったかインナーに着圧タイツを併用すれば、上半身も下半身もほどよい緊張感に包まれます。

お客さまの大切なボディに触れる機会が多いからこそ、自分自身がお手本になるボディをキープすることも仕事の一部

寒さに負けずに過ごしましょうね

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