おはようございます。Pearlの猪本です
皆さんは
よし頑張ろう！としている時ほど
力が入り呼吸が浅くなっていることはありませんか？
以前、私は呼吸が浅くなっていることに気がつき、
リラックスする方法として瞑想を取り入れました
片付けや掃除をサボってしまうと
部屋が汚れていくように
心にも日々のストレスや疲れによって
不要なものが溜まっていきます
毎日、5分でも10分でも
瞑想する時間を取り入れる事をお勧め
そんな簡単な瞑想方法を教えてくれる本をご紹介します
お金をかけずに簡単に
瞑想のお勧めです
素敵な本なので
是非読んでみて下さい