昨日のレッスンで作って頂いた
「ブレックファーストブレンド」
清涼感があり、気分がシャキッとする
レモングラス、ローズマリー、ペパーミントなどがブレンドされています。
最近一段と寒くなり、目覚めも悪いのでよく飲んでいるのですが
ここに、生姜をおろしてブレンドするのが最近のお気に入り。
１日に10ｇのショウガを摂取すると、体が消費するエネルギーが高くなるんだそうです。
ショウガに含まれる温め成分は３時間ほど続くので
朝ショウガを体に入れると、芯からポカポカ。
加熱すると温め効果が増す様なので
おみそ汁やスープ、ホットミルクやお茶に混ぜるのがおススメです。
