只今仕事帰りの電車の中で
「日経ヘルス」
を読んでいます。
６月号は食べるダイエットがテーマなんですが
ストレスで自律神経のバランスが崩れ
不眠、冷え、頭痛などの症状があるかたの夜の飲み物として
ハーブティーが紹介されています。
「基本のハーブセット」
ローズヒップ、カモミール、ペパーミント、ネトル、ハイビスカス、レモングラスの６種類
初心者の方にも飲みやすい、そしてブレンドしやすいハーブティーです。
レッスンで一番馴染みがないのは
ネトル？かな
ビタミン、ミネラル、特に鉄分が豊富。
花粉症等のアレルギー症状にもオススメです。
次回ハーブティーのレッスンは
７月より恵比寿で行いますので、お楽しみに。