だんだんと新緑の季節へ
森はこころも体も癒してくれます。
もちろんシダーウッドやジュニパー等のアロマオイルで、おうちでも森林浴を楽しめます。
今日の新聞に、森林浴には
脳のリラックス効果や、体を守る「免疫能」が高まる効果があるとの記事がでていました。
そして、森林浴のちからを心と体の健康に活かそうという「森林セラピー」というのがあり、森林浴を本格的に楽しむ場所 「森林セラピー基地」というのがあるとのこと。
森林セラピー基地って？？？
専門家によって実証されている セラピー効果の高い「癒しの森」
だそうです。
森の中でウォーキングしたり、ヨガをしたり、郷土・薬膳料理がいただけたり、
ハーブ風呂やアロマもあって、なんだか楽しそうです。
今年のGWは森林セラピー基地へ行ってみようかな。
関東で認定されているのは、奥多摩と厚木の森です。
http://forest-therapy.jp/index.php