｢早寝のｽｽﾒ｣

昨日は眠れなかった｡

を見ると早朝4時｡｡
全く眠気が‥…ない｡

お腹も減ったので､
うまい棒を…食べました｡



８本｡



ﾁｰｽﾞ×2
てりやきﾊﾞｰｶﾞｰ(?)
ｻﾗﾐ
ｺﾝﾎﾟﾀ
納豆
えびﾏﾖﾈｰｽﾞ(?)

…あと1種類なんだったけな

***

肌は10～翌日2時の間で再生されると言われてます｡

わたくし此処3日間､この美肌ルール見事に破ってます｡

無理して寝ることないと思うんですね｡

だが､

脂肪燃焼ホルモン分泌にも関わってくるので､
(早めに寝た方が脂肪が燃焼されやすくなる)

やはりできることなら早く寝ようぜわたし｡

今日は11時くらいには寝れればいいな

今時のおませな小学生は分からないけど､
ラジオ体操を楽しみにしているような早寝早起き小学生みたいな夏休みにするぞ(笑)