腰が痛いです

やっとバンコクに戻ってきました。

2日とも良く眠れてない 

最近、家のベットでじゃないとなかなか寝付けなくなってます😩 

昨日は頭痛に追われ旦那に娘を見てもらい、私は休んでました。楽しそうに馬に乗ってる写真が送ってこられました。

ギターちゃんだそうです。チョンマゲが可愛らしい

楽しそうで良かったです。

戻ってきてまた腰痛にやられてます。毎週のように整体に行ってる私ですが腰痛だけはなかなか治りません。 

どうすればいいでしょうか？ 最近の悩みです。