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前回の続き

こんにちは

ロンドンのNaokoです♪

　

旅行の計画を立てていること自体

だいぶ回復してきている証拠だなと思う

体が動かない時はその一瞬、一日を送るのがやっとだった

この症状を持っているのに慣れてきたのかもしれない

けど毎朝目覚めて頭痛とふわふわする感覚は嫌なもので

眠りにつくのも気分がいいものではなかったの

ある日　Youtubeで選択を広げようという動画があがってきて

観てみると、心の勉強をしている時に学んだことだった

「体調不良になってもいい」

「ならなくてもいい」

「どっちでもいい」

こうやって選択を増やしてあげる

だけど、「体調が悪くなってもいい」なんて本心で言えないのよ

言ったらそうなりそうで怖い

それでも、言うだけだと自分に言い聞かせて言い続けてみた

するとアイデアがふっと浮かんで

毎晩、ベッドに入ってから

「細胞レベルからイキイキ✨元気！」

そう言いながら

体内の細胞がキラキラ元気になっていってるのと

翌朝元気で目覚めてる自分をイメージしてみたの

小さい頃って毎日なんやかんや遊んで疲れてコテチンと寝てたよね

明日がどうのこうのと考えて悶々することなんてない

小学校時代は遠足の前日などは眠れなかったけど

明日も元気に起きるのが当たり前だった

なのでそこに気持ちを持っていくようにしたの

そしたら思いのほか普通に目覚めて動けている

これをやり始めてまだ5日目だけど

毎朝、気分悪くなってないのね

体調不良になってから

何で私の体はこんな事になるんだろうと

ほとんど体を良いように思ってなかったけれど

体は友達なんだね

怪我をすれば治そうと頑張ってくれるし

物を食べれば消化して排出してくれる

心臓も生まれる前から毎日動いてくれている

体は友達　

悪いようにはしない

病気をするとすれば

遺伝子だったり、老化だったり、生活習慣だったり、心の在り方だったりする

だとすれば、私が出来ること

生活習慣だったり心の在り方を見直してみたらいい

で、偶然にもこの心の在り方が私の毎朝の体調を改善してくれている

旅行へ行くのも

エコノミーの席で12時間近く座っていられるか不安だった

だけど、旦那さんと一緒に行くと思うと、すごくウキウキわくわくしたの

（実際は旦那さんと一緒じゃないけど）

それなら、長男と一緒に行っている自分をイメージして

そのテンションにあげてしまえばいい

感情は同時にふたつ存在しないもの

ウキウキわくわくにすると不安は消える

ウキウキしていると、大丈夫だ～っていう気持ちになるんだよね

これは応急処置みたいなものだけど

自分で実験してみて効いているので

大丈夫集めで続けてみようと思う

今日も素敵な一日を♡

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