なるほど、山本屋の味噌煮込みうどんって、意外とカロリーが少ない方だったんだ。
と言うことで、気になったので調べてみた。
| 味噌煮込みうどん（山本屋） | 1人前 | 407kcal |
| 味噌煮込みうどん（スガキヤ） | 1人前 | 382kcal |
| 味噌煮込みうどん（サガミ） | 1人前 | 820kcal |
| 味噌煮込みうどん（坂東太郎） | 1人前 | 622kcal |
| 牛味噌煮うどん（丸亀製麺） | 1人前 | 676kcal |
| 味噌煮込みうどん（キンレイ） | 1人前 | 474kcal |
| 味噌煮込みうどん（ローソン） | 1人前 | 466kcal |
成人女性の１日摂取カロリーが、約1685kcal。
ダイエットしたい場合のカロリー配分が、朝４：昼４：夜２。その場合の夕飯のカロリーは
1685x0.2＝337Kcal
推奨カロリー配分だと、朝３：昼４：夜３で、
1685x0.3＝506Kcal
炭水化物だし、油使った具材もあるので、高カロリーかと思っていたが、意外と少ないということか。
ってか、山本屋とスガキヤが少ないのね。
普通の（という表現は曖昧だが）味噌煮込みうどんだと、500～600Kcalくらいらしいので、ヘルシーとは言い難いと思っていたが、これならOKかなぁ。
まぁ、低カロリーとまでは言い難く、栄養バランスが良いかというとそうでもなさそうだから、微妙なラインの気もする。
ばいちーす