夜更かしは禁物

テストがあったのでは仕方がないが、身長を伸ばすには睡眠はしっかり取ろう！！

成長ホルモン分泌が一日で一番多い時：午後１０時～午前２時

ってことで、２時まで勉強とかレッスンとかしてると身長が。。。

テストも終わったので、早めに寝ましょう　＞　里依ちゃん

ばいちーす