ﾌﾞﾛｸﾞ再開!!
最近ますますおDEBUになっちゃった‥
3ヶ月後に43ｷﾛ目指す!
今たぶん47ｷﾛくらいあるから
－4ｷﾛ? 頑張れるのかな。
取りあえず
お酒はやめます
ご飯もおかわりやめます
野菜もっと食べます
毎日朝体重測ろう
極力歩こう
うむ
朝 ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
昼 豚・えのき・にら・ねぎのﾚﾝｼﾞ蒸し(ぽん酢)、ゆかりご飯
夜 外食 肉細切りらーめん、餃子
間食 ｴｸﾚｱ、ｺｰﾋｰ
間食してたら痩せないじゃん
反省
がんばろう