21～23日目

こんばんは♪

今日はかなり涼しくて過ごしやすい１日でした




今日、出掛ける前に洗面所の前で出掛ける準備してたら、旦那にボディーチェックされて、『尻がパツンパツンだったのに痩せたね』って言われました


言われてみれば、パツンパツンだったジーパンにゆとりが出て、お腹廻りもスッキリしました。
樫木先生が体重やサイズばかりきにしないでってこのことかな？体が変化したのが良く分かるようになりました。

まだブヨブヨだけど、ブヨブヨなりに少ししまってきた気がします。

気のせいだったりして



21日目

朝78,8kg37,2%
夜78,6kg36,0%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回
やせ力upストレッチ１回

お通じ１回
3066歩

涼しかったせいか、朝からトイレが近くて…。
むくみが解消された感じがしました



22日目

朝78,2kg36,7%
夜78,6kg35,5%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回
やせ力upストレッチ１回

お通じ１回
3685歩


朝から台風後の落ち葉を集めて大変でした。
ベランダが特に大変でした。



台風通過前の朝に、『虫コナーズにカナブンが止まってる』って旦那が言って出勤したんだけど、翌日までまだ張り付いてて、さすがに死んでるよね～って思ってゴミと一緒に捨てようと触ったら、まだ生きててビックリ

網目に足が絡まって逃げられなかったみたい。

台風の強風と雨の中、よく頑張って張り付いてたなぁ～って感心しちゃった

かなり力強く抵抗したしね




23日目

朝78,0kg37,2%
夜78,4kg35,9%

ゆるカーヴィー１回
メラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回
やせ力upストレッチ１回
おなか&ウエスト１回
二の腕１回
美乳&背中１回
美脚&美尻１回


お通じ２回
4187歩

いつも、ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーと遊んでカーヴィーだけで本当は終わりたいんだけど、三歳の娘がやせ力upストレッチと部分やせをやりたがるから、今日は全部やりました
娘も協力してくれてるのかな？
頑張らなきゃ




体脂肪は減ったり増えたりで、なかなか減らないけど、体重が少しずつ減ってきました。

最近は間食もしてるし、夕飯もしっかり食べてるのに…。

やっぱり食べないダイエットはダメですね。



家に女子栄養大学のカフェテリアって本もあるけど、レシピもマンネリ化しそうだから、今日は続タニタの社員食堂を買いました。



体の中から綺麗に痩せたいなぁ～


明日も頑張ります♪

19～20日目

こんにちは♪
台風また来ましたね

特に近畿、東海地方の皆さん気を付けて下さいね。
被害が大きくなりませんように…。






19日目

朝78,4kg36,1%
夜79,2kg34,6%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回

お通じ１回
2817歩


20日目

朝78,8kg36,5%
夜79,4kg35,5%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回
やせ力upストレッチ１回

お通じ１回
3386歩




今日は午後から、お隣さんちでお茶する予定なんだけど、午後から関東は雨、風が強くなるみたい。延期かな？


今日も頑張ります♪

11～18日目

こんにちは
すっかりご無沙汰しちゃいました

地味にダイエットは続けてましたよ。あんまり変化ないけど…



先週末から二泊三日で、旦那の実家に帰省してました。

お寿司やアイス食べちゃったけど、１kgも増えず数百g増えただけでした。



王子動物園に行ったんだけど、暑い中たくさん歩いた(一万歩以上)からかな!?


やっぱり関東より関西の方が暑いですね

関東みたいにあんまり風がないから余計暑く感じました






旦那は会社用に『面白い恋人』ってお菓子を買いました
完全にネーミングが白い恋人のパクリだよね？

でも、ゴーフレットで中のクリームはみたらし味だったみたいです。



私はダイエット中だから、ご近所さんにロイヤルミルクティーのラングドシャとタイガースマヨおかきを買って自宅用は551蓬莱の豚まんにしました。
豚まんはすぐ食べないで、翌日朝御飯に食べたから、ちょっと皮が固くて…

やっぱり買ってすぐ食べたかったなぁ～


まとめてダイエット記録です。

11日目(生理１日目)

朝78,4kg36,4%
夜測定なし(帰省中)

運動なし
お通じ１回
5779歩

12日目(生理２日目)

朝測定なし(帰省中)
夜測定なし(帰省中)

運動なし
お通じなし
10818歩(一万歩達成)

13日目(生理３日目)

朝測定なし(帰省中)
夜79,2kg34,5%

運動なし
お通じ１回
2178歩

14日目(生理４日目)

朝79,0kg36,5%
夜79,0kg34,6%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回

お通じ２回
2281歩

15日目(生理５日目)

朝78,8kg36,1%
夜79,2kg35,5%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回

お通じ２回
3599歩

16日目(生理６日目)

朝79,0kg36,2%
夜79,4kg35,1%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回

お通じ１回
2550歩


17日目(生理7日目)

朝79,2kg36,7%
夜79,4kg34,6%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回

お通じ１回
5923歩


18日目

朝78,8kg36,0%
夜79,2kg35,3%

ゆるカーヴィー１回
メラメラカーヴィー１回
遊んでカーヴィー１回

お通じ２回
2947歩



生理中は浮腫んでたのか、トイレの回数も少なかったです。


思ったように体重が減らないけど、リバウンドしないように地道に行きます。


健康診断が11月に決まりました

去年は67kg台でメタボじゃなかったけど、今年はヤバイなぁ～

まぁ、もがいてもどうにもならないから、地道に頑張ります。