35～39日目(訂正あり)

こんばんは♪
またまたご無沙汰しちゃいました



生理前で体重増え気味ですが、カーヴィーだけは続けてますよ。
食事は全然タニタ反映されてないけど…


健康診断が11/7だからヤバイ



最近、旦那がカーヴィーを一緒にやるようになりました。


お風呂上がりに、やせ力upストレッチをやるだけだけど…

夫婦揃って、体が硬いからね




旦那の方が絶対体重重いと思ったのに、昨日計ったら、私の方が重くてショック
旦那には言えないけど…


ちなみに旦那は171cmくらいで75,4kg…

まぁ私は176cmあるけど…


せめて75kgは切りたいなぁ～



ここんとこ、生理前だからか、お通じもスッキリしないし、トイレの回数も少ないみたい。





早く解消されたい…





35日目

朝77,2kg36,5%
夜77,4kg35,5%

お通じ２回
2331歩

カーヴィーダンス部分やせ！全部(樫木先生ソロバージョン以外)
※以外省略

36日目

朝77,0kg36,3%
夜77,8kg35,1%

お通じ１回
4400歩

カーヴィーダンス部分やせ！


37日目

朝77,4kg36,3%
夜78,2kg35,6%

お通じなし
4518歩

カーヴィーダンス部分やせ！



38日目

朝77,6kg36,3kg
夜78,2kg35,6kg

お通じ２回
2312歩

カーヴィーダンス部分やせ！


39日目

朝77,8kg36,4%
夜78,2kg34,9%

お通じ１回
10666歩(大きな公園でいっぱい移動して一万歩達成)



カーヴィーダンス部分やせ！






先週？またタニタのレシピ本買ったのに、全然作ってないから、ちゃんと作らなきゃ




明日も頑張ります♪

焼きたてパン&33～34日目

こんにちは♪

土曜日に焼いたパンをアップしてなかったので…


いつも似たようなパンばっかりだけど…







さけマヨパン

さけフレークとマヨネーズを和えて、玉ねぎとマヨネーズを乗せて焼きました。


旦那はたらこマヨだって言いながら食べてました(味覚障害)



ピザボート

ウインナー、ケチャップ、粒マスタード、ガーリックパウダー、玉ねぎ、ピーマン、マヨネーズ、チーズを乗せて焼きました。









卵パン


ゆで卵を潰して、塩こしょう、マヨネーズを和えて包んで、切り込みを入れてマヨネーズを絞って焼きました。





ちくわパン


最近はお馴染みのちくわパン
今日は上に切り込み入れてマヨネーズを絞って、さらにツナマヨを乗せて焼きました。


かなり食べごたえがあって、味もしっかりしていたから、これからはこれで行こう








あとは、カマンベール入りベビーチーズを包んで焼いたチーズパンも焼いたけど、爆発したから写真はなしです




また近々焼きたいなぁ～
食べ過ぎて危険だけど…





33日目

朝77,4kg36,3%
夜77,8kg35,0%

ゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、遊んでカーヴィー、やせ力upストレッチ、部分やせ各１回ずつ

お通じ１回
2607歩



34日目

朝77,2kg36,5%
夜77,6kg35,8%

ゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、遊んでカーヴィー、やせ力upストレッチ、部分やせ各１回ずつ


お通じ２回
3017歩



今朝の体重、体脂肪は昨日と全く一緒でした。


今日も頑張ります♪

24～32日目&１ヶ月の結果

こんばんは♪
またまたご無沙汰しちゃいました


今日は記録だけで失礼します

※カーヴィーは、ゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、遊んでカーヴィー、やせ力upストレッチ、部分やせ全部サボらずにやりました



24日目

朝77,8kg36,4%
夜78,6kg35,8%

お通じなし
3603歩

25日目

朝78,0kg36,6%
夜78,6kg35,5%

お通じ２回
4526歩

26日目

朝78,2kg36,7%
夜78,6kg35,7%

お通じ２回
2954歩

27日目

朝78,0kg36,6%
夜78,4%35,6%

お通じ２回
3833歩

28日目

朝78,4kg37,0%
夜78,6kg35,5%

お通じ１回
6275歩

29日目

朝78,0kg37,0%
夜79,0kg35,6%

お通じなし
4609歩

30日目

朝78,4kg36,9%
夜78,4kg35,1%

お通じ２回
6115歩


１ヶ月の結果

体重81,2kg→ 78,4kg (－2,8kg)
体脂肪36,9%→36,9%(±0)

バスト＋２cm

アンダー＋１cm

ウエスト－３cm

へそ上＋1,8cm

ヒップ－３cm

二の腕－２cm

首－1,5cm

太もも付け根－4,5cm

膝上－0,5cm

ふくらはぎ±０

太もも±０

手首－0,1cm

足首±０


カーヴィー１ヶ月の結果です。
少し締まってきたみたい
多少誤差はあると思うけど、二の腕とヒップと太もも付け根が思った以上にサイズダウンしてて嬉しい






31日目

朝78,2kg35,9%
夜78,2kg36,0%

お通じ１回
2981歩

32日目

朝77,6kg36,8%
夜78,2kg35,7%

お通じ２回
4948歩



９月後半はおやつ食べまくり&夕飯もバランス悪い食事で、かなり乱れてたので、10月は気を付けたいです。


明日も頑張ります♪