▽痩せたい（適度な筋肉、引き締まった
女性らしいしなやかな体が理想）
▽フェイスラインをスッキリさせたい
▽トラブルのない、つるつるで綺麗な
肌になりたい
▽デトックスしたい
▽できたら効果も早く実感したい
私がファスティングする理由です。
もっともっとたくさんありますが...
ファスティングは「すでに蓄積されているものをデトックス（体外へ排出）し、解毒力の高い体作りを行う」ことができるのです。
デトックスと体内リセットが叶う
ファスティング...♡
そしてファスティングとはいっても
プチファスティングからロングファスティングまでいろいろな種類があり、その時の自身の体調や生活などによっても選ぶことができます。
ファスティングって辛いイメージが
ありませんか？
基本的に食べること大好き！
ごはんも甘いものもなんでもすき！
いくらでも食べれる！食欲無限！
の私には本当にできるのか、不安しかなかったです（笑）
でも実際にやってみて効果を実感すると、
またやりたいと思えるくらい辛さは吹っ飛びました。
これには自分でも驚いた...
辛いと思ったのも1回目の始めだけだったかも...！
ちゃんと知識を持って安全なやり方でやれば大丈夫です。
実際に知識もなく正しいやり方も知らずにやった時は辛いしかなかった（笑）
その話はまた詳しく書きます
普段から何を食べて何を食べないか、考え選択して食べることもとても大切ですが、上手くファスティングを取り入れることも必要かなと思います。
わたしは今ファスティング中なので、
これからファスティングのレポもしていきます♡
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