ピッツ、やってますよ～
朝、旦那さんを送迎した後、草取りをやり、
カービィーダンス♪withダンベル
夜は風呂に入る前に
腕立て 10
腹筋30～50
背筋50
寝る前にポールの上に寝転び背筋をのばす
あ～あとは計るだけダイエットの記入
約2キロおちた・・・かな？？
ご飯は油ものを避けるとか全くしてません
ちなみに昨日の夕飯はこちら
油たっぷりでしょ
ただ、コーヒーはブラックにして、お菓子も前より食べてない
でも、ミニバス試合の時なんて前と変わらず食
べてるよ
あと、ご飯の量を少しだけ減らした・・・
くらいです
前回は子宮けいがんの検査にひっかかって
ちょっと処置をしたため、運動できなくてカー
ビィやめちゃったけど、昨日の検査結果は異常
なしだったのでやめる言い訳できないわ
ということで、引き続き頑張ってみます
