集中力を維持する方法について
今日は話したいと思います。
別に集中できてるし、と
思ってる方ほど危険信号です。
ここで読むのをやめてしまったら
集中してるという勘違いで
終わってしまいます。
あなたにはしっかりとした集中を
してほしいので是非ともしっかりと
読んでほしいです。
まず集中するには２つのコツが
あります。
それは
誘惑を誘惑じゃなくする
休憩をしっかりとるです。
まず１つ目
誘惑を誘惑じゃなくするについてです。
これは意識的問題を
長い時間をかけて取り組みます。
テレビ、ケータイ、漫画
あなたの周りには無限の誘惑が
あると思います。
これは実は自分の誘惑ではないと
強制的に意識させるのです。
やっぱ誘惑は~~したいと欲求により
誘惑が培われます。
ですのでそもそも欲求が生まれないように
するのです。
テレビ見ても何も得られない。
友達と別に連絡取る必要ない。
漫画なんてつまらない。
と沢山の誘惑の短所を
見つけていくのです。
そうすると、
別に~~しても…と誘惑が消えていきます。
こうなればあなたの勝ちであるのです。
他の受験生は沢山の誘惑と戦ってます。
そもそも戦ってる時点で
集中しきっていません。
集中とは目の前の物事しか考えられなくなる
時間のことです。
ご飯とか友達という意識が
少しでも頭にあると
それで集中しているとは言えません。
しかし、長い時間をかけて誘惑が
誘惑ではないと無意識に思ってる方は
この誘惑がないのです。
さすると、頭には勉強しか見えません。
これで長い時間集中できるようになるのです。
２つ目
休憩をしっかりとる
これで誤解して欲しくないのは
ただ勉強以外のことをするということでは
ないことを認識してほしいです。
私が言っている休憩とは…
例えば国語をやりすぎて疲れた！
となると、休息をとる人がいます。
しかしそんな時間ももったない時期が
絶対くると思います。
だから肉体的な休息は必要ありません。
必要なのは
頭、脳みその休息なのです。
しかし、どーやってすればよいのか…
それは他の教科を無理にでもするのです。
国語疲れた、となると
次はなら英語をしよう！と頭の転換を
するのです。
こうすると、脳みそは新しい情報を
得ることができて喜びます。
故に新しい情報を取り入れるための体制を
取るためにリフレッシュします。
これで休息はとれたと同じなのです。
他にも糖分やチョコなどもいいと思います。
私も浪人時代はチョコで頭を
休ませていました。
集中と一言で言っても
他の人と同じ集中では到底志望校には
たどり着けません。
他の人よりもう1段階深い集中が
必要となってくるのです。
そうすると成績がグングン上昇すると
思います。
伸び悩んでる方は是非とも
今自分の集中レベルを改め直してほしいです。
そして、さらに上の集中レベルにするために
私が上記で述べだことやら
自分なりのを見つけてほしいです。
最後まで読んでくださってありがとうございました。