お久しぶりです。なぁこです♡
最近ですね。お正月太りを解消すべく、白湯（さゆ）を飲み始めました！
ただ沸かしただけのお湯ではなくて、やかんで一度沸騰させたら、そのまま弱火にして10分ぐらぐら～っと沸騰させ続けたものを、冷ましながらちびちび飲みます。
これはアーユルヴェーダ的に、沸かす時の火の力に加え、沸騰させ続けることによって風のパワーを取り込み火・水・風と三つのパワーを取り込めるうんぬんかんぬんだそうです。
化学的には水道水のカルキやトリハロメタンを沸騰させ続けることによって取り除けるそうです。つまり面倒くさいけど必要！
ちょっと手間なのですが、すごーく体が温まります✨
私はこれを朝一杯と、サーモスポットに入れて日中と、お風呂上がりに一杯飲むようにしています。
体が温まるだけでなく、便通、ダイエット、お肌の状態など色んな効果があるそうです！
今の所体重とお通じには全く変化なしなのですが…
お肌の状態が！すっごく良くなりました！！
温かいお茶やコーヒーでもいいんじゃないの？と思いがちですが、
お茶やコーヒーだと利尿作用が働いて結局水分が排出されてしまうそうです。その点白湯だと、体の必要十分な箇所に水分を行き渡らせることができるそうです。
寝る前に飲んでもまっったくむくみません！むしろすっきり！
最高の一日を迎えるために、今から地道に体質改善できたらなぁと思います♡
カヲルくんマグで至福の時間♡♡