追い込む～(^o^)／~~

今日は追い込む

仕事が終わってから真っ直ぐジムへ

本日のスタジオメニュー

☆エアロ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｸﾗｽ45分
☆バーベル45分
☆jazzエアロ45分

まとめていっちゃいますよ

インターバルが15分だから3時間ほど進化塾だね

飲みに街に出るよりはるかに経済的＆健康的

試験勉強のために15日までは無理しないで

年末年始を挟んで…太ったね

えっと1月16日現在

体重 65.3kg
体脂肪率 17.3%

糖質ゼロ.エアロビクス＆ダンス＋バーベル☆

体重 62kg
体脂肪率 13%

4月までに達成まだだったね

進化塾HPより

さてと…だね







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