2012.06.27（水）Diet
日目
今日のメニュー
①お昼休みウォーキング 30分 3800歩 今日は暑かった
②ダンス練習 60分 PTA
パーティーの余興の練習でEXILE ChooChoo TRAIN
③今日の歩数計：10943歩 なんとか10000歩ペースをキープ
26・27日と２日間 進化塾を休んでしまいました
でも ウォーキング
ダンス
等で汗をかいたよ
今日も休肝日になりましたよ
今日の進化塾は エアロ45 バーベル45 jazzエアロ45
有酸素運動＋筋トレで しっかり燃焼してきます
体重：66.2kg 
体脂肪率：17.5％ 
体脂肪率に変化が見えたぞ
ヨシッ