2012.06.24（日）Diet
今日のメニュー
①進化塾：エアロ 60分 音楽に合わせて有酸素運動 やってみると楽しいよ
②進化塾：バイク 30分 歩数計が10000歩に足りなかったのでやりました
③今日の歩数計：11425歩
日曜日だしあまり頑張らないわ
でも10000歩は確保
いつもは日曜日進化塾OFF
なんだけど今月は何回か来たな～ 天気悪いから
さあ 明日からまた一週間はじまるよ！
あっ 火曜日はボーリング同好会の例会
があるので進化塾行けないな～
水曜日は PTAビールパーティーの余興の練習
進化塾行けないな～
あと金曜日は 職場の飲み会です
この日も行けないな～
お昼休みウォーキングで燃焼しなきゃ
体重：65.9kg よしっ
体脂肪率：19.2％ えっ
明日はフルボックスとヒップホップだ