今日は 週1のお楽しみ☆
『ズンバ！』の日
レッスンの時間に 少し早く進化入り
歩数を稼ぐために いつもの 『エアロバイク』へGO！
３０分 かるく汗をかくくらいが 丁度よい
右ふくらはぎに張りのようなものを 感じてから ラン→バイク中心になっちゃった
時間になったので スタジオに移動
発表会の準備も 始まったので いつもより 弾けたレッスンになりました
以前YouTubeで紹介した 『Livin La Vida Loca』
盛り上がりますね～～～
これから 2月26日の発表会まで 楽しみながら 頑張ります
今日の体重計：67.1ｋg えっ
マジ ヤバ まあ 今月 飲んでるし 食ってるもな～～
今日の体脂肪計：17.2% 体重が減らないからね
今日の歩数計：16,114歩 進化へ行くとクリア！
今日の活動量計：1,173kcal 目標は1,085kcal クリア！
不規則な生活に 体は 正直に 答えを 出してくれます