ふくらはぎの痛みもやわらぎ とはいっても 完治はもう少し…
無理をしないつもりで 進化塾へＧＯ
ストレッチを入念に エアロバイクで４０分 大丈夫
痛みはない
じゃあ 次は スタジオへ 『エアロ６０』 無理せず 軽めに
調子に乗って 次は 『ステップ２０』 ステップ台を使って脂肪燃焼系のレッスンです
いつも通り２.段でやれました でも今日はここまで
無理は厳禁
明日も様子を見ながら 『ズンバ』 です
今日の体重計：66.2kg
今日の体脂肪計：17.3%
今日の歩数計：16,326歩
今日のNG：お昼のカップ麺338kcal 缶
350ｍｌ なかなか休肝日になりません