月が変わり今日から師走
今朝は-10℃とこの冬一番の冷え込み
毎月1日の朝は 「今日から○○しよう」と 何かと決意をする日
今回も、今日から自宅ではノンアルコールでいこう！
昼食は 600kcal以下にしよう！ 1日8,000歩以上歩こう
でも 帰宅後、夕食時には缶ビール350ml 3本空けちゃいました
お昼には 弁当のほかにカップ麺 食べちゃいました
なんか気が向かなくて進化塾休んじゃって…歩数計は3,907歩でした
決意初日 すべてにおいてダメダメの日
また 仕切り直しです
目標！ 体重 62.0kg 体脂肪率 15.0％以下
今日の体重計：66.1kg
今日の体脂肪計：17.0％
今日の歩数計：3,907歩
このブログのこのテーマは 毎日続けたい！