今夜も特別やることもないので 進化塾へGO!
今夜の予定は
スタジオレッスンで
『バレトン』
あまり耳慣れないと思いますが
バレーとフィットネス、ヨガを組み合わせたものです
筋力バランス・心肺機能・柔軟性の向上が期待されるとのことです
４５分間のレッスンです
あとは歩数計の帳尻を合わせるのに
30分5kmのラン
トレッドミルを走ります
では
行ってきます
２１時５０分 ただいまです
ジムの様子をアップしました
予定通り バレトン 30分5kmランを完走!
今日の体重計：６４．６kg のんびりいこー
今日の体脂肪率：１８．５％ 簡単には減らないな
今日の歩数計：１０，７５５歩 なんとか１万歩 ３日連続！
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