スポーツプラザ 進化塾～その２

スポーツプラザ　進化塾～その１の続きです

せっかく続けたウォーキングですが　職場の異動で　　通勤へ

そこで見つけた「進化塾」　早速入会　楽しい仲間もできて

いまでは大切な　居場所　です　

でも　最近　不摂生が続き　少々ウェストが気になります

これから　ここに自分のサイズと進化塾の消化したメニューを

記して　また頑張る動機づけにしていきます

☆今日のサイズ：体重６５．７kg　体脂肪率１７．４%

☆今日の進化塾：エアロ60

☆今日の歩数計：８００７歩　

目標は６２kg　１５．０%↓　だよ～