〈朝ごはん〉
・すいか
〈お昼ごはん〉
・じゃがいも、にんじん、キャベツのサラダ（昨晩の残り物）
・鶏胸肉（ちぢみ粉をはたいて焼きました）
・そば茶殻入りパン
・アイスヨギーティ（Woman's Mother To Be）
〈夜ごはん〉
・麻婆茄子（お酢を効かせてさっぱり味）
・ワカメと餃子の胡麻スープ
・カボチャサラダ
・雑穀ごはん
カボチャサラダには、黒ごまをたっぷり入れて。
【 8/20 本日の体重】
53.50kg（ +3.50kg / 前日比 －0.1kg）
〈朝ごはん〉
・すいか
〈お昼ごはん〉
・じゃがいも、にんじん、キャベツのサラダ（昨晩の残り物）
・鶏胸肉（ちぢみ粉をはたいて焼きました）
・そば茶殻入りパン
・アイスヨギーティ（Woman's Mother To Be）
〈夜ごはん〉
・麻婆茄子（お酢を効かせてさっぱり味）
・ワカメと餃子の胡麻スープ
・カボチャサラダ
・雑穀ごはん
カボチャサラダには、黒ごまをたっぷり入れて。
【 8/20 本日の体重】
53.50kg（ +3.50kg / 前日比 －0.1kg）