〈朝ごはん〉
・バナナジュース
早速、リウさんにコメントで教えていただいた冷凍バナナ！
牛乳と一緒にミキサーにかけてバナナジュースに。冷たくて美味しい☆
〈お昼ごはん〉
・茄子と挽肉のパスタ
〈夜ごはん〉
・豆腐ハンバーグ（きくらげ入り）
・野菜の素焼き（ブロッコーリー、ズッキーニ、エリンギ、さつまいも）
・茄子とオクラのお味噌汁
・雑穀麦ごはん
お店で売ってたなかで一番減塩タイプの合わせ味噌を買ってみました。
少し物足りないような気もするけど慣れればだいじょうぶ。
お塩の代わりにレモンも定着しつつある今日この頃。
お医者さんに塩分を注意されたわけではないけれど（今のところ）
一時期のヒドい浮腫は治まった！あれは、なんだったんだろー？！
【 8/16 本日の体重】
53.80kg （+3.80kg / 前日比 +0.1kg）