〈ブランチ〉
・押し麦入りパン
・挽肉、玉ねぎのオムレツ
・アイスコーヒー
〈おやつ〉
マックシェイクバニラ S 誘惑に負けてついつい。(・・。)ゞ
〈夜ごはん〉
・鯵の塩焼き
・蒟蒻とピーマンの煮浸し
・ブロッコリーとひじきのサラダ
・冷や奴、キムチ納豆のせ
・カブのお味噌汁
・麦ごはん
ブレブレの写真だけど・・・
ブロッコリー（葉酸）+ ひじき（鉄分）を意識してみました。
ローカロリーだし、便秘解消に、最近よく食卓にあがる蒟蒻。
今夜は昨日の残りの蒟蒻は煮浸しに。冷やしていただきました☆
【 8/10 本日の体重】
53.60kg （+3.6kg / 前日比 +0.7kg）
いつも朝食前に体重測定しているのだけど、今日は忘れてごはん後に。
それにしても・・・なんで一日でこんなに増えてるんだー。(´д｀lll)