〈朝ごはん〉
カスピ海ヨーグルト プルーンのせ
〈お昼ごはん〉
・おにぎり（雑穀ごはん、黒ごま）
・きんぴらごぼう
・かまぼこ
・きゃべつのお味噌汁
〈夜ごはん〉
・三色丼（鶏そぼろ、炒り卵、小松菜）
・高野豆腐と人参の含め煮
・ごぼうサラダ（人参、塩水鶏入り）
・かぼちゃとタマネギのお味噌汁
・かまぼこ
【本日の体重】
53.70kg（+3.70kg / 前日比 -0.1kg）
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夕食後、なんかだるいなぁ、と、ふと、足下をみたら！！！
足が象のように浮腫んでパンパンに！！！ やばいよ、びっくり。
（オットが丁寧にマッサージをしてくれました。感謝多謝♡）