さてさて
今日もミニ断食続いてます
朝から帝国ホテルの缶詰のコーンスープを1缶と
アイスコーヒーを飲んだだけ！
でも、昨晩も今朝もあまり空腹感は無く、
思ったほどは辛くないかな
思えば、いつもいつも胃に食べ物がある方が異常だったよね
何か食べてないと落ち着かないって言うか
さて、今日の夕飯はどうしようかなー
以前ハマってた、
豆乳と味噌のシチューでも久々に作りますか、、
これは、ちょっと美味しいよ！
作り方のコツはねー
豆乳と味噌を混ぜた中に小さく切った好みの野菜や肉や魚を投入し
火にかけて行くんだけど、
ずっとかき混ぜること
手を止めるとスが入ったようになり
味が格段に落ちます
だから
グルグルグルグル
かき混ぜかき混ぜ
そうしてるうちに具材にも火が通り
美味しくできます！
お試しあれ
で、
平日はいつも通りの生活に戻りまーす
朝は手作りバナナジュースを一杯、ランチは外で好きなもの食べる
夜は炭水化物を控えて、野菜多め
さてさて、これで痩せるのかなーー
なにせもう若く無いから、無理できないしね…
働くオバさんは色々大変なのよ
ではでは