時の過ぎるのがすごく早い・・・。
あっという間に腎内＆内内受診から１週間以上経ってしまった。
５月の診察は栄養指導から。
珍しくハジメマシテの栄養士さんと。
撮りためていた夕食の写真を何枚か見せて、気づいたことを教えてもらって、
その後昨日の１日の食事を評価してもらうやり方。
いつもと同じく、野菜がいっぱいでいいですね、と言われるものの、
ある１日の夕食３皿にすべてたんぱく質があると指摘された。
塩分は気にしているけど、たんぱく質はそんなに気にしてなかったなぁと反省。
バランスよく食べないとね。
あとは体重が減らなくなったことを相談。
敗因は自分でもわかっていて、お酒の量の増加。
休日はお昼も飲んだりしちゃってる。
飲むとおつまみも欲しくなるから、スナック菓子とか食べちゃってるもんなぁ。
いかんいかん。再度ダイエットモードに戻さなくては。
続いてフットケア。
伸びた爪を切ってもらって足のチェック。
足はきれいで問題ないと言われた。
今回のお勉強は現状の確認。
外食の頻度や休肝日の日数、運動の頻度と種類など、
１年前に話したことと変化があるかを聞かれた。
私は今、おしりを骨折して痛いから運動がほぼできておらず・・・。
気候も良くなったから少しウォーキングしたいんだけどね。
来月は検査をしましょうということになった。
続いて内内。
血糖値105
HbA1c5.9
糖尿病の値はすごくいいですよ～、頑張っていますね、と言われる。
以前は高かった中性脂肪も107で基準値内、肝臓の数字もほぼ正常値に落ち着いてきた。
ただ、体内の炎症を表す数値が少し高め、これは痩せれば低くなると思うと。
やはりまだまだダイエットが必要。
入院から1年経ったので、来月体組成の検査をしましょうということになった。
ダイエットしてるから体組成と骨密度の検査はありがたい。
次に腎内。
たんぱく-
潜血-
クレアチニン0.84
eGFR58.2
1日推定たんぱく量 演算不可
主治医からはいい感じですね、横ばいといったところかな？と言われる。
私としてはeGFRの数値が久々に55以上になって嬉しい！
一喜一憂しちゃダメとは思うものの、数値がよくなるとやはりご機嫌さん。
最後に眼科。
眼圧と視力を測って、眼底の写真を撮って。
いつもと変わらない感じだったんだけど、緑内障の可能性のある所見があるとのことで、
来月も受診して視野検査を受けることになった。
糖尿病はコントロールできているし、眼圧も全然高くなかったんだけどなぁ。
うちは母親も緑内障で、眼圧が高くないのに緑内障が進んでしまって、
入院して手術をしている。
だから私も緑内障になる可能性は高い。
怖いな、緑内障。
今は定期的に眼科に通っているから、失明してしまうほど放置することはないと思うんだけど、
眼圧を下げる目薬とかしたほうがいいのかしら？
来月眼科の先生と相談だなぁ。
今月は腎内＆内内ともにいい結果だった。
ただ、ダイエットは停滞気味。。。
ダイエットしてから腎内＆内内とも数値がよくなったので、
これからもダイエットには励んでいきたい。
まずは昼飲みを止めよう。そうしよう。
眼科は少し心配だけど、まずは来月の検査！
来月は検査がたくさんで大変そうだけど、ちゃんと検査を入れてもらえることに感謝。
また締まっていくぞ！！