最近、もしかして首を悪くしたのか、両膝の痛みと腰の鈍痛が先週から続けて見られます。
それに、右足先の痺れ。
うーん、ヘルニアかなぁ？それも首から来るものかも知れない。腰からだと腰の動きに連動して痺れや痛みが出そうだけど、どうもそうではない気がする。
首の角度によって、痛みが変わる気がして、悩む。
まぁ、職場が保育園でどんどん大きくなって行く子供達を毎日長時間抱っこするので、そこがどうしても原因かと思う。
今までヨガで何とかしていたのだけど、最近、オンラインでピラティスも受けている。
地味に小さな筋肉を発達させて、腰と膝を守ろうと思い出した。
ヨガとピラティスはよく似ているけど、少しピラティスの方が細やかに身体の使い方の学びになる。
ヨガから派生したピラティスだけど、ピラティスはリハビリだから、少し違う。
ホントに小さなことだけど、筋肉の動かし方が細やか。
制限をかけて何処かに特化した動きをして、鍛える。
昨日は美尻ピラティスを受けた。
だから、今日は結構美尻になっているの😄
って思ってはいないけど、腰の痛みはマシだなぁ。鍛えるとそれなりの成果はある。
身体作りはそんなに派手なことではないけど、毎日の積み重ねだなぁ。
それにしても1番の原因を特定したいのだけど、仕事が忙しくなって、転勤も重なった春なので、検査しに行きたいけど、なかなか休めない。
早くMRIを撮らなければ、と悩んでいる。
でも、有給も無くなった。
二股仕事を2ヶ月していかなきゃならないのが結構苦痛だなぁ。
早く落ち着きたい。
それには身体が健康であることがやはり1番だなぁ。
ピラティスだけで治ればいいけど。
暖かい日と、寒い日が交互に来るのも痛みの出る原因になっているなぁ。
春、早くやって来い〜