私はとてもムクミます
脚の周囲2センチもです。
原因は筋肉の衰えや、冷え症、立ちっぱなしや座りっぱなしなどです
麺棒でマッサージもいいのですが、やっぱり体質を変えていこうと今、漢方飲んでます。
これが、とても効果的です。
漢方は体質が一つでも違うと効きにくいので、きちんと選んで購入してください
世間の方は防風通聖散が痩せる！と思ってることが多いようですが、きちんと登録販売者もしくは、薬剤師さんに相談して決めて下さい
あとコレをプラスして毎日踏んでみてください
健康足踏み器
100均DAISOにあります
意外と足裏の筋肉をほぐすことされてないかと思いますが足裏キーポイント
なので
なので必ずしてみてください。
この二つが今、私のムクミ対策です
