I’m自分の身体って鏡で写してみるだけでは
傾きや動かし方のクセを見抜けない事も
アルアルです
鏡は正面から見るには良いですが
後ろ姿や足元から見たアングルなど
自分で角度を変えて観察するのは
限界がありますね
よーく見ると
お尻の形、肩の高さ、首の筋肉がアンバランス
サイドのウエストの長さも違う
本人は左右差にあまり自覚がない
第三者に見てもらい
自分の体のクセを把握し
気にする事で
歪みの改善
動きのパフォーマンスアップに
繋げる事かできます
止まった状態ではなく
エクササイズのなかで
身体の動かし方のクセが
把握できると
改善する方法も見つかります
基本的な身体の動かし方が
身につくと
テニスやジョギング、ダンスなどの
運動の上達に繋がり
怪我をしにくく
無駄な動きがなくなるので
持久力アップも期待できます
スポーツをしていなくても
肩こり腰痛などのエラーを起こす
姿勢が理解できると
痛み、ダルさ、動かしにくさが
出にくい身体作りができます
第三者のアドバイスを取り入れて
自分を見つめ直してみませんか？
興味ある方は一緒に動いてみませんか？
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プチバッピーがみつかるピラティス💕
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