マシンピラティスの効果はどんな感じですか？
と良く聞かれます。
いつになったら効果出ますか？
これ、一番気になりますよね？
自分が変われるか？
他の人やインストラクターは
きっと死ぬほど頑張った結果の
ナイスバディなんだろうな〜
いえいえ、そーでもないんです
勿論、インストラクターは
お客様を指導する訳ですから
凄く自分にストイックです
自分を変えられないのに
お客様を変えられませんから💦💦
しかし、一般のお客様はと言うと
週に一回のレッスンを欠かさないだけで
どんどん変わっていきます！
1時間のレッスンだけでも色々変化します！
ご自身の身体をより知って頂くために
レッスン前後に
お写真を撮らせて頂くことがあります
今回はマシンピラティスが初めてのお客様3名
1時間動く、ビフォア アフターです！
写真を見る事で理想とする姿を
描く事ができるようになります
今の姿勢は長年の積み重ね
ご自身のお仕事や
生活習慣
利き手利き足などの影響で仕上がっています
どこか不調がある時は
姿勢を見直す事で
痛みやダルさ、動かしにくさが
緩和される事が多くあります
まずは原因を探して理解するために
なかなか鏡で写す事のできない
身体のアングルからの自分を
観察してみましょう
初めてのレッスンはぎこちないですが
終わった後はスッキリしました！
気持ちよかったです〜
と言っていただけました💕
身体を伸ばしてコリを解消！ウエストシェイプもw
太腿の内側スッキリ
二の腕と腹筋を強化
ヒップアップを目指す！
1時間のレッスンで少し変化したら
次のレッスンまで簡単な宿題をお出しします！
それをゆるーくやってもらい
宿題はどこでもできる
カカトをあげおろしする とか
足の指をグッパーする とかです！
翌週、そこからまた少し変わっていく
変化に気がつく事で
こうしたい！こうなりたい！が見つかるはず
チャレンジしてみませんか？
インスタもよかったら覗いてくださいね。
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PeachPilates 🍑
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