私はピラティス大好きです。
何故なら自分の身体をメンテナンスして
楽な状態にキープするツールとして使っているから。
もし、腰が痛かったら歩くのも辛いし🚶♀️🚶♀️🚶♀️
車の長距離運転なんか辛さな極みですよね💦
そうならないように
日々自分の身体をメンテナンスしています。
それでも、
無理をしたら夜、足がって目が覚めたり
寝落ちして、寝違えてクビが回らなくなったり
頑張って掃除したら、かがみ過ぎて腰が痛くなったり
躓いて手をいて、手首が痛くなったりします。
ただ、
何か起こっても軽度なダメージに抑えられたり
（躓いて顔から落ちるなんてことにならないで済む）
起こってしまったら酷くならないように気をつけたりできるようになりました。
そう、ピラティスのエクササイズをする事で
何かしらプラスアルファな物を得られるように
気持ちを大きくもてると、いいなと思っています。
よく、
ピラティスが好きでとにかくピラティスがやりたいんです。
というお客様がいます。
ピラティスのレッスンなのでよりピラティスらしいエクササイズを1時間の中で沢山こなせると満足度が高くなる。
そんなレッスンも素敵です。
エクササイズの数は多いほど、使う筋肉や関節が多くなりバランスが良くなるのでとても効果があります。
効果がある？
について考えてみると
具体的にどのパーツにどんな効果があって、それを最大化するにはあと少し何をすればよいか？
と考えると、それはピラティスのエクササイズではないかもしれません。
レッスン中に
この動きヨガじゃないの？
こんな動きピラティスにあったっけ？
と思う事があるかもしれません。
身体の動きの原理に沿ってそれを深める事ができるなら、どんな動きもピラティスになります。
型に囚われず、自分の身体を伸びやかにしなやかに使って、体を動かすことが気持ち良いと思えたら、最高のレッスンになると思っています。
型にはめずに身体の声を聞いてみることも時には大切です。
心を解放してレッスンに向きあってみて下さいね。
楽しくないと続かない。
続かないと効果は出ない。
長く続けると必ず、自分の身体の方がわかるようになり、メンテナンスできるようになるというご褒美が、ありますよ！
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